最近、脚力が衰えてきたことを
感じるようになった、お寺や神社へ
行くと長い急な階段を登ることが
よくある。

以前は抵抗なくスイスイと登れた、
しかし最近は息切れしたり、階段の
途中で何度も休憩することが多く
なった。

確実に脚力が衰えている、脹脛の
筋肉もなくなっている。これは
今から何とかしないとダメ。

山登りの好きな方は「平地を歩いても
あまり効果はありませんよ」と言う。
「坂道を歩きなさい」つまり山登りを
せよとおっしゃる。

自分の家の近くには生駒山がある、
登り口まで電車で30分あれば着く
事が出来る、これなら自分でも
登ることが出来そうなので3日前に
早速行くことにした。

低い山ですが途中、急な坂道があり
途中で何回も止めようと思いつつも、
目標の展望台までは行けずリタイヤ
となる。

次回はまた1週間後に行くことに
したい、「真剣に取り組むぞ」
シゲ公がんばります。

吉野宮