足を鍛えないと

最近、脚力が衰えてきたことを 感じるようになった、お寺や神社へ 行くと長い急な階段を登ることが よくある。 以前は抵抗なくスイスイと登れた、 しかし最近は息切れしたり、階段の 途中で何度も休憩することが多く なった。 確実に脚力が衰えている、脹脛の 筋肉もなくなっている。これは 今から何とかしない... 続きをみる